5 ROUNDS pour mettre KO la cellulite !


Bonjour les filles,

Eh, oui, encore un problème que les filles de toute la planète connaissent …

Je veux parler de la cellulite car 9 femmes sur 10 sont concernées par ce problème (même les filles les plus minces !)

La cellulite n’aura pas ma peau !

article cellulite gants de boxeAvec   article cellulite chiffre 5 rounds, pour mettre KO

cet adversaire redoutable

accompagnée de la musique de   article cellulite image rochy

 

chiffre 1Cerner son adversaire !

 

article cellulite photo femmeLa cellulite fibreuse est dure au toucher. On la reconnaît facilement car elle a un aspect bosselé et peau d’orange visible à l’oeil nu. C’est le type de cellulite le plus dur à traiter puisqu’elle est souvent liée à l’âge et relâchement de la peau « eh, oui , les filles, plus on vieillit, plus elle s’incruste ! ».

La cellulite adipeuse est au contraire très molle au toucher. Elle est le plus souvent causée par une mauvaise alimentation et un manque d’activité physique. Elle n’est visible que lorsqu’on pince la peau et n’est pas douloureuse.

La cellulite infiltrée est liée à une mauvaise circulation du sang. L’aspect « peau d’orange » est visible sans qu’on ait à pincer la peau.

Comme je suis une fille très pudique, vous ne me verrez pas en petite tenue 😉

 


chiffre 2 or  Faites le plein d’anti-oxydants 

Améliorer l’aspect de la cellulite passe par l’assiette, accompagné de mon

TERMINATOR TM 31 !

DSC_4466Une alimentation riche en anti-oxydants permet de lutter contre les radicaux libres, en partie responsables de la cellulite. Les flavonoïdes, contenus dans les aliments riches en vitamine C, font partie des anti-oxydants qui contribuent à améliorer l’aspect de la peau. Les fruits et les légumes de couleur rouge ou orange et le thé vert sont par exemple d’excellents antioxydants sur lesquels il faut miser pour lutter contre la cellulite.

article cellulite conseils santé 2 Petites astuces tout en se faisant plaisir 😉

 

article cellulite miel

Remplacer le sucre blanc par le miel (café, thé, lait, gâteau, yaourt nature …)

article cellulite chocoConsommer du chocolat (de préférence noir) car il regorge d’antioxydants, il contient un type de gras ayant certains effets bénéfiques pour la santé et il renferme même plusieurs vitamines et minéraux.

 

23461989-massagechiffre 3 en orPratiquer le massage anti-cellulite

Le massage est très efficace pour lutter contre tous types de cellulite parce qu’il permet de « la déloger ». Massez de l’extérieur des cuisses vers l’intérieur en appuyant fermement.

Quant aux crèmes anti-cellulite, elles ne suffisent pas si vous n’avez aucune activité physique et si vous n’avez pas une alimentation équilibrée et saine. Attention, je ne dis pas qu’il faut manger une carotte et une feuille de salade !, si vous voulez des idées de recettes équilibrées tout en se faisant plaisir,  se reporter à l’ article « Top 4 des recettes de  printemps ».

article cellulite conseils santé 2Petite astuce à base d’ingrédients naturels

Pour réduire l’aspect peau d’orange, mélangez du jus de concombre et du café moulu puis exfolier votre peau à l’endroit où vous avez de la cellulite. Répétez régulièrement l’opération.

 

 

article cellulite 4Il faut BOUGER les filles !

article filles en train de courirL’activité physique est la méthode la plus efficace pour lutter contre la cellulite. Elle va permettre de contribuer à une parte de gras tout en améliorant la circulation su sang et l’aspect de la peau en la retendant « comme un lifting » 😉

Perso, la natation est un sport complet et cerise sur le gâteau, elle permet de chasser la maudite cellulite. En effet, la résistance à l’eau exerce un effet massant sur nos capitons. Et avec des palmes, c’est encore mieux !

 

D’ailleurs, si vous marchez, courez ou dansez, je vous ai préparé une Play List du film Rocky 😉


PLAYLIST 100 % ROCKY DE VAL 

Pour vous échauffer : « Going the distance« 

Pour votre entraînement : « Burning Heart« 

Pour combattre votre adversaire et la mettre KO ! : « Eye the tiger« 


Et le article cellulite chiffre 5 round pour mettre définitivement KO votre redoutable adversaire « eh, oui, je suis sans pitié ! »

article cellulite profuits lr  Les crèmes à base d’algues Gamme  ALGETICS iMAGE LR FACEBOOK

article cellulite gels à boire

iMAGE LR FACEBOOKet aussi les gels à boire à l’aloe vera qui vont permettre d’éliminer les graisses, les acides, les déchets.   

Si vous désirez des renseignements sur les crèmes ou les gels à boire, vous pouvez m’envoyez vos questions valeriegas@gmail.com

 

Et là les filles, vous pourrez monter l’escalier et lever les bras de la victoire !

Article cellulite dessin femme

Petit conseil :

Si vous n’êtes pas une adepte du sport, marcher au moins 30 mn par jour, cela permettra d’améliorer la circulation du sang et de vous aérez la tête accompagnée de votre playlist  préférée  😉

 

 

 

 

 

 

 

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9 réflexions sur “5 ROUNDS pour mettre KO la cellulite !

  1. Manon Gaston dit :

    le sport c’est Lundi et Mercredi, les Rocky j’en suis toujours fan mais dans mon canapé avec un thé et un petit gâteau, sinon la rubrique est très bien écrite, la play liste, je n’y ai pas accès, mais bravo pour ce travail, bises

    Aimé par 2 people

    • Rédacteur dit :

      Cc Manon,
      Oh, là, je vois que tu t’es déchaînée sur tes adorables commentaires !
      La passion de Rocky t’a fait sortir de ta cachette… de lectrice assidue 😉

      Le dernier Rocky est toujours aussi bien réalisé, et Stallone toujours aussi combatif (si tu le vois, tu comprendras pourquoi !).

      Merci beaucoup pour tes commentaires 😉
      à bientôt, Val

      J'aime

  2. Rédacteur dit :

    Cc Fab,

    Une belle et complice collaboration 😉

    Idées de Val + réalisation et énorme talent de Zoom émotions = une banderole originale et unique qui me correspond !

    à bientôt, Val

    Aimé par 1 personne

  3. sybel59 dit :

    Une fois de plus, un sujet sensible mais combien intéressant.
    plaisant à lire, facile à comprendre,donnant envie de se mettre en action.(facile à dire mais …)
    En tout cas, deux rounds me conviennent particulièrement parce que pas compliqués et pas fatiguants pour moi :
    Therminator TM 31 ET l’ALOE VERA ça c’est cooool !!!!

    MERCI VAL pour tous ces bons conseils !

    Aimé par 2 people

    • Rédacteur dit :

      Oui, effectivement, les deux rounds les moins fatigants me conviennent aussi !

      Les 2 autres rounds ne sont quand même pas insurmontables, avec un peu d’entraînement … 30 minutes de marche à consacrer dans une journée de 24 heures, on peut les trouver, à moins que tu es un emploi du temps de ministre 😉

      à bientôt pour de nouveaux conseils, Val

      Aimé par 1 personne

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