Bonjour les filles et les messieurs,
Tic tac, tic tac, le temps passe, passe à une vitesse, je vais bientôt fêter mes 46 printemps et il ne faut pas se leurrer, je vieillis comme tout le monde !
L’anti-âge, c’est un concept de bien-être et non une lutte contre le temps.
Par des gestes simples au quotidien, nous pouvons agir pour ralentir le processus de vieillissement, plutôt que de l’accélérer !
Alors, ai je pensé à la chirurgie ?, euh… non, sans façon, j’ai pas envie de ressembler à une momie qui ne peut plus sourire ou à une tête de félin comme Jocelyn Wildenstein !
Oui, je sais, j’ai pris le cas qui fait vraiment peur, mais pas mal d’actrices ou d’acteurs ont fait appel à la chirurgie esthétique et comment dire, y’à eu de sacrés ratages !
Alors, je fais appel à mon beau miroir !
Oh Miroir, oh mon beau miroir,
quelles sont les 5 astuces anti âge, 100% naturelles pour éviter le lifting ?
1ère astuce : il faut bien se nourrir !
Eh, bien oui, faut pas se leurrer, l’alimentation est la base de notre bonne santé, car ce que nous ingérons devient la constitution de nos cellules. Nous sommes réellement ce que nous mangeons.
Bien manger est essentiel pour bien vivre. L’alimentation moderne et industrielle est un gros problème de la société actuelle, car cela ne nourrit pas véritablement notre corps et nos cellules !
C’est une alimentation pauvre en nutriments essentiels et souvent riche en additifs et autres substances nuisibles au corps.
Il faut dire que les industriels mettent un malin plaisir à nous mettre de la MERDE, à croire, que c’est celui qui mettra le plus de Merdes, qui aura la première place sur le podium de saloperies nocives pour notre santé !!!
Désolez pour mon langage, c’est la vieillesse qui veut ça 
ça me fait bien rire lorsque je vois les pubs notamment celle où une adorable et innocente petite fille dit cette fameuse phrase : « Mais, tu m’as dit qu’on allait manger des Knakis ! »
Moi, je serais sa maman : je lui répondrais : « ben, non, on va arrêter de manger ces saucisses pleines de matières grasses, pleine d’eau, de nitrites, avec pleins d’additifs et je me demande bien si il y a de la viande dans cette saucisse !! » Oui, je sais, après avoir lu ces quelques lignes de « dégoût », vous ne verrez plus d’un bon oeil ces saucisses 😉
« On va plutôt se mettre aux saucisses végétales accompagné de quinoa, c’est délicieux ! »
C’est donc important de privilégier une alimentation de production biologique et des aliments entiers, non transformés.
On diminue
La viande
Les produits laitiers, privilégiez le lait d’amande, d’épeautre, de noisette, les yaourts au chèvre, au soja …
Le sucre raffiné, privilégiez le miel
Si on peut ajouter du cru tous les jours dans l’assiette, c’est encore mieux !
Dans le cru nous trouvons des nutriments et enzymes vivants, le top pour notre bonne vitalité !
Avec l’alimentation, une bonne hydratation est aussi indispensable
1,5 L est le minimum pour la plupart de gens, visez plutôt 2 L d’eau pure par jour et si vous faites du sport autour de 3 L.
2ème astuce : faire sa detox et gagner en vitalité !
La detox fait partie d’une vie saine et équilibrée. C’est un processus naturel qui a lieu tous les jours !
Le corps se purifie très bien à condition qu’on le laisse faire !
Le problème c’est la surcharge qu’on fait subir à notre organisme. Il faut régulièrement laisser le système digestif au repos pour bien fonctionner (neutraliser et libérer les toxines).
Il faut également bien prendre soin de notre foie, qui est le principal organe de détoxification de l’organisme.
Pour aider notre corps à faire sa detox, voilà quelques gestes simples
Ne pas se goinfrer : trop de nourriture crée une surcharge pour tout l’organisme et surtout pour le foie, et cela crée de l’indigestion.
Privilégier le frais et bannir l’industriel (éviter un max l’ingestion de pesticides et additifs, ce sont des toxines pour le corps)
Manger un maximum de légumes et fruits frais et bio pour leur apport en antioxydants. Le foie a besoin d’antioxydants tous les jours pour que les réactions chimiques de purification puissent avoir lieu.
Manger assez de fibres : les fibres se lient aux toxines pour ensuite les expulser par voie naturelle. Les fibres favorisent aussi un bon transit, aussi indispensable pour notre detox quotidienne !
Le foie est directement lié à nos émotions il est aussi donc très sensible au stress.
Penser aux aliments clés comme le citron, le radis noir, l’artichaut, le romarin, le pissenlit, le chardon-marie qui soutiennent le bon fonctionnement du foie.
Bon, c’est bien beau tout cela, mais j’ai comme une envie de bonnes pizzas 
Bouger son petit popotin en faisant du sport !
Je ne dis pas qu’il faut faire un marathon tous les jours ou nager comme Laure Manoudou !
Le corps est fait pour bouger, pour être utilisé, et ça tous les jours. Il faut faire circuler le sang, la lymphe et s’oxygéner grâce au mouvement. C’est indispensable pour être bien dans son corps et dans sa tête.
Cela ne veut pas dire que nous sommes obligés de faire 1 h de footing chaque jour, 30 mn de marche ou 10 min d’étirements, c’est faire du sport. Si vous avez des escaliers, montez les marches sur la pointe des pieds !
Sachez quand même qu’il vaut mieux faire 10 min d’exercices tous les jours que 1 h une fois par semaine.
La régularité c’est la clé !
Et c’est vrai, qu’après une bonne séance de sport, on se sent mieux, on transpire certes mais on est bien !
Avoir des moments de délires et rayonner !
Bon, je sais les filles et les messieurs, c’est pas marrant tous les jours, entre votre patron qui vous casse les pieds avec le timing à respecter, les personnes qui font une tête de zombies dans les transports en commun, les fous du volants qui sont de sortie et qui téléphonent dans leur voiture, vos enfants qui hurlent à vos oreilles …. euh, y’a quand même des bons moments dans une vie !
La joie, ça se cultive et ça se travaille comme un entrainement physique.
Ce n’est pas forcément une qualité innée en nous, et avec ce qui se passe dans le monde aujourd’hui cet état a souvent besoin d’un petit coup de pouce pour être éveillé en nous.
Notre état émotionnel joue un rôle très important dans le processus de vieillissement.
Le simple fait que notre système immunitaire baisse dans un état de stress, colère ou tristesse et cela immédiatement en dit long sur l’importance de la gestion du stress au quotidien.
Le corps réagit à nos émotions alors c’est essentiel de veiller à notre univers intérieur.
Ce n’est pas pour rien qu’on dit que les gens heureux vivent plus longtemps !
Et puis, rien de mieux qu’une bonne comédie pour bien se marrer, ça c’est la fana de ciné qui parle !
Et bien sûr, je rajouterai une 5ème astuce
Prendre soin de sa peau en se chouchoutant avec des cosmétiques adaptés à son type de peau, de préférence BIO et éviter de faire la crêpe au soleil sinon vous risquez de terminer flambé(e) et bien fripé(e) 
Merci mon beau miroir,
Ah, je pense qu’avec ses 5 astuces, je peux prendre un coup de jeune, d’au moins 10 ans 😉
Et photo souvenir sur la plage de la Rochelle, j’avais 26 ans !
20 ans après ….
Photo de l’année dernière, sur la belle plage ensoleillée de Bretagne !
Et je remarque que je suis dans la même position, profil droit 😉 normal j’ai gardé le même photographe !!
Et vous les filles et les messieurs, avez vous des astuces anti âge, 100 % naturelles ?
Et cette fois-ci pas de petit conseil mais une citation !
Mardi prochain, un petit 
pour fêter mes nombreux abonnés, sur le thème des vacances (oui, je vous mets l’eau à la bouche !) et retrouvez moi vendredi prochain pour un tag beauté !
Bisous et à bientôt !
Les conseils beauté santé de Val 
Hello Val et oui tout à fait d’accord avec toi la beauté ça vient de l’intérieur (passé 30 ans) : c’est ce que tu manges, ce que tu ressens, qui tu es vraiment en fin de compte ! Je suis adepte de toutes tes recommandations + une bonne dose de fous rire ! Bisous bisous : )
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Oui, une bonne hygiène de vie même si de temps en temps, on peut se faire de petites gourmandises !, une bonne dose de rire et je pense aussi qu’il faut avoir une passion dans la vie, peut nous faire tenir jusqu’à 100 ans 😉 euh…. si je vis jusque 100 ans, je ne sais pas si j’arriverais encore à pouvoir taper sur mon clavier 😉 lol !!!!
Bisous les filles !
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Évidemment on parle pas d’une vie monastique c’est pas l’objet lol , un peu de Rock & Roll obligé !
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Super article avec un humour très caractéristique signé Val. J’ai été édifié sur la gestion de l’organisme humain. J’avoue que nous ne faisons pas suffisamment attention à ce que nous consommons ainsi qu’à l’énorme pression à laquelle nous soumettons notre organisme. Merci pour le partage et bonne journée Val. Bisou
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Coucou Ed,
Oui, c’est vrai que j’aime bien mettre une touche d’humour dans mes articles, jamais se prendre au sérieux, c’est peut être aussi une astuce pour bien vieillir 😉
Stress, malbouffes, sédentarité, tous cela n’est pas très bon pour notre corps et notre équilibre mental ! alors essayons, avec des gestes simples de se sentir mieux, notre corps nous dira MERCI !!!!
Bel après midi
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Coucou Val,
En voilà de bons conseils pour prendre soin de notre corps et avoir une jolie peau 😀 En commençant juste par une bonne hydratation et une bonne alimentation, on voit déjà de très bons résultats. J’ai hâte de voir les réponses de ton tag beauté 😉 Passe une agréable journée et à très vite Val 😀
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Coucou Emeline,
Oui, c’est vraiment la base pour bien vieillir et se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
Je vais commencer à écrire le tag beauté, c’est toujours sympa d’en faire 😉
Et je vois que tu as changé de logo sur ton blog, original !
Bisous et bel après midi
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J’ai également déménagé et j’ai changé mon thème, j’espère que tu as reçu mon email qui te l’annonce 😉 Bel après-midi à toi aussi et à bientôt
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Oui, je viens de le recevoir ! merci pour le book DIY de recettes d’exfoliants !
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Hello Val,
Que de bons conseils… ❤
Tu as complètement raison…
Je tiens également à te dire que tu es aussi radieuse aujourd'hui qu'à 26 ans ❤
Bisous et bonne après-midi.
Christèle
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Oh, merci Christèle pour ce joli compliment !
A part la coupe et la couleur de mes cheveux, quelques kilos en plus,
j’ai pas tellement changé 😉 lol !!
Bisous et bel après midi
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Coucou Val tu ne vieillis pas ce qui compte c’est dans la tête gros bisous 🙂 Pss me suis abonnée ^^, comme cela aucune excuse ^^
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Coucou Kathia,
T’inquiète, je reste jeune dans ma tête 😉 et le plus important, c’est de garder la santé et de la préserver !
Bisous et belle journée
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Hihihi, très sympa ton article ! J’ai adoré les visuels décalés de toutes ces femmes refaites à l’extrême. J’espère vieillir avec sérénité, en acceptant les rides et ce qui va avec, je fais de mon mieux pour aimer ma peau, en espérant qu’elle me le rendra dans quelques années 😉 ! Bonne soirée, des bisous
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Merci la miss 😉
Oui, j’adore écrire ce genre d’articles où je me lâche en quelque sorte sur les méfaits de notre société ! je pense que le plus important, c’est de rester jeune dans sa tête et de préserver sa santé !
J’ai une idée d’articles dans ce style, j’ai déjà le titre en tête : Be Bio or not Bio, telle est la question !!! alors, là je pense que je vais sérieusement me lâcher avec de l’humour bien sûr !
Bisous et belle journée
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Je pense que Shakespeare adorerait :). Hâte de lire ça ! Bonne journée, des bisous
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Coucou, de très bons conseils Val… gros bisous et bravo pour tes belles photos
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Merci la miss !
J’ai trouvé un bon photographe et je le garde depuis plus de 20 ans 😉
Bisous et belle journée
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coucou Val, merci pour cet article très complet, tu ne fais pas du tout ton âge, c’est efficace de prendre soin de soi 😉
je suis dans la même dizaine que toi et j’essaie aussi de faire attention à l’alimentation et aux cosmétiques aussi en privilégiant des produits naturels et bios
bizz
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Coucou la miss,
Oh, merci du compliment ! l’aloe vera a l’air de fonctionner 😉
Tu as bien raison de privilégier les produits Bio, la beauté, c’est aussi de l’intérieur en faisant attention à ce que l’on mange et en faisant un peu de sport !
Bisous !!
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Il est tellement drôle et intelligent ton article ! J’ai tout lu attentivement, je continue mes pissenlits et autres aliments sains 0:-) Franchement Val, tu n’as pas changé quand on voit les photos ! On dirait même que tes traits se sont adoucis et tu t’es affinée ! Tu as des beaux cheveux épais dis donc, mais tu as trouvé une bonne coupe avec ton joli châtain. Je me rends aussi compte que les rides, ce n’est pas moches en soi, mais on peut un peu les atténuer…en les formant le moins souvent possible dans nos expressions quotidiennes. Par exemple, je tente déjà de prendre conscience à quels moments je fronce les sourcils et ensuite je tente d’éviter de le faire. Je suis quasi sûre que c’est un truc qu’on apprend aux mannequins. Mais je vous rassure, je souris et je ne garde pas le visage figé pour autant 🙂
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Merci la miss !
Oui, lorsque j’étais plus jeune, mes cheveux étaient très noirs et d’une épaisseur, il faut dire que c’était la mode d’avoir la mèche bien fournie !
Tu as bien raison de manger tes pissenlits et autres fruits et légumes, c’est donc ça, ton petit secret pour avoir une belle taille de guêpe 😉
Je pense aussi que j’aurais dû rajouter de faire la gymnastique du visage, il paraît que c’est très bon !
Alors, tu peux me tutoyer, la miss, parce que là, j’ai l’impression d’avoir pris 10 ans ! lol!!!
Bisous et bel après midi
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Oh t’inquiète, je te dis toujours tu, c’est juste que des fois, je pense aux autres lecteurs de commentaires aussi alors le « vous » surgit 🙂 En même tps tu pouvais aps parler de tout dans ton article ! des bises !
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Un très bel article Val’ ! J’aime beaucoup la façon dont tu l’as écris et tu as bien raison, à tout âge il faut savoir s’écouter et prendre soin de soi. Etant donné que je suis un peu en stand-by avec mon travail et en conséquent, souvent à la maison assise, j’ai vu l’importance de changer radicalement ma manière de manger et de bouger. J’ai de la peine avec les produits végétaux en remplacement des laitiers mais j’en prends simplement avec parcimonie 🙂 et rien de mieux qu’une bonne salade mêlée lorsqu’il fait 30° ! 😀 Belle fin de semaine, bises.
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Coucou Déborah,
C’est vrai que lorsqu’on est chez soi, on a la chance en quelque sorte de se faire de bons petits plats avec des produits frais et au moins on sait ce qu’on y a mis dedans !
Alors, pour le remplacement des produits laitiers, pas mal de solutions existent pour réduire sa consommation de lait de vache : je me suis mise depuis plus de 2 ans au lait d’amande doux que je prends tous les matins, (j’ai consommé du lait de vache dès mon enfance et on nous a dit et rabâché « les produits laitiers sont nos amis pour la vie ! ») au début ça fait très bizarre, et après on s’y habitue, je remplace aussi les yaourts par des veloutés au lait de brebis, ça a pas le goût prononcé, c’est léger et délicieux, parfois aussi je prends des yaourts au soja.
Après, je mange toujours du beurre cru sur mes tartines le matin, il ne faut pas tout supprimer ou sinon tu manges plus rien !
Et comme tu le dis si bien, y’à rien de mieux qu’une bonne salade lorsqu’il fait très chaud 😉
Bisous et bel après midi
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Re Val ! Merci pour toutes ces informations 🙂 Pour ma part, pas moyen de passer aux laits végétaux. J’ai testé toutes les sortes et rien ne me convient. Mais je n’utilise plus du tout de produit laitiers exceptés pour la cuisine et suivant quelle pâtisserie je fais, j’utilise volontiers de la crème végétale. Je viens d’ailleurs bientôt proposer un petit dessert sans gluten et lactose sur mon blog. Sinon, n’étant pas du tout une adepte du lait, yogourts ou autre tout va bien. Je me permets encore des petites fromages de temps à autre !
En effet, un petit plaisir de temps en temps apporte le sourire 🙂 Bises
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Coucou Val,
Merci beaucoup pour ce super post plein de conseils vraiment utile
Oui il est temps de faire très attention à ce qu’on mange surtout et bien prendre soin de soi pour avoir la santé intérieur et extérieur
On dirait que tu n’as pas trop changé sur ces photos de 26 ans (trop mimi) et de 20 ans après (toujours aussi belle)
Passe une très belle semaine
Bisous
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Coucou Anita,
Oui, la beauté se fait aussi de l’intérieur en faisant attention à ce que l’on mange et en se bougeant le petit popotin 😉
Ah, ça doit être l’aloe vera qui me fait bien vieillir !!!
Bisous et bonne soirée
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J’adore cet article , il est rempli de conseils utiles 🙂
Elles sont mignonnes tes petites photos.
Je te souhaite un très bon week end.
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Merci la Miss 😉
J’ai gardé le même photographe depuis 20 ans, c’est d’ailleurs mon mari qui a fait la jolie bannière pour mon blog !!
bon week-end également !
Bisous !
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Il est très doué alors 🙂 Et tu es très bonne modèle. Merci beaucoup. Bisous
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Très belles tes photos…. le temps n’a pas passé pour toi! 😀 Merci pour tes conseils. Vraiment utiles!… Bonne semaine ⭐
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Oh, merci Aquileana pour ce joli compliment 😉 pas de lifting en vue, alors !!!!
Bisous et bonne semaine à toi également !
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Cet article est très sympa et pas forcément adapté uniquement aux personnes ayant besoin d’astuces anti-âge 🙂 Personnellement, je suis encore adolescente comme tu le sais, et j’adopterai bien quelques unes de tes astuces au quotidien. J’en adopte d’ailleurs, déjà pas mal car elles permettent d’acquérir un mode de vie sain dans lequel on se sent bien. Merci pour tous tes bons conseils :). Bisous et à bientôt. Romy
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Oui, c’est super, Romy d’adopter un mode de vie sain !
Plus tu commenceras tôt, plus tu vieilliras mieux et peut être que tu seras centenaire 😉
Bisous !!
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