Bonjour les filles et les messieurs,
Cet article sera t-il révolutionnaire ?
Toutes les quinquas et cinquantenaires vont s’arracher mes astuces imparables pour combler nos rides en 24h chrono sans bistouri ni botox… Oui, là, je me fais des films, aurais je attrapé la grosse tête ^^
Non, je n’ai malheureusement pas la recette pour inverser le cours du temps et nous redonner la jolie peau de nos 20 ans !
Mais cela m’a donné l’idée de partager avec vous sur cette question qui nous préoccupe toutes quoi qu’on en dise, je vous dévoile mes petits conseils « Fontaine de Jouvence » méthode naturelle 😉
Seulement 60 % de nos rides sont une fatalité génétique. Comme je suis d’un naturel optimiste, je retiens donc que cela nous laisse la possibilité d’agir sur les 40% restants, et vous conviendrez que ce n’est pas rien !
Je remercie mes parents de m’avoir donné un bon code génétique et un caractère plutôt flamboyant, je ne suis pas Lionne pour rien !
1er conseil – Ecarter de votre vie vos plus gros ennemies
pour une jeunesse … presque éternelle !
Miroir, miroir, est ce que je fais 10 ans de moins ?!
Les rayons UV qui détériorent les cellules de la peau et peuvent provoquer des mutations cancérigènes de son ADN.
Le sucre qui se fixe sur les fibres de collagène et finit par les détruire, ce qui détériore l’élasticité de la peau et favorise donc l’apparition des rides.
La cigarette qui provoque un dessèchement profond, réduit la production de collagène, détruit les fibres élastiques et provoque le ternissement du teint.
L’alcool qui déshydrate tout le corps et use le foie, ce qui entre autres donne soif à la peau et détériore son renouvellement cellulaire induisant un vieillissement prématuré.
La pollution parce que les particules polluantes aggravent l’oxydation des cellules et accélère donc leur vieillissement.
Le stress et en particulier les hormones de stress qui libèrent des molécules qui fragilisent la peau et réduisent sa tonicité.
Le manque de sommeil qui entrave la régénération de la peau. La peau joue un rôle protecteur pendant la journée et se régénère pendant le sommeil. « Mal dormir équivaut à un vieillissement accéléré » c’est pas moi qui le dit c’est le Dr C. Gaucher !
Ah ben il y a un huitième et non le moindre : la ménopause !!!! C’est dur de vieillir et comment dire de bouillonner de l’intérieur ! Merci les bouffées de chaleur !!!!!
2ème conseil – La beauté de la peau passe aussi dans l’assiette !
Les meilleurs aliments anti rides !
Ce sont les aliments les plus riches en antioxydants, en vitamine C, et en omega3
Les poissons gras (hareng, maquereau, sardine, saumon, truite…)
Le thé vert, le thé blanc.
Les fruits et légumes rouges (fraises, baies, grenades, tomates, poivrons, betteraves…)
Les fruits et légumes orange (carottes, citrouille, patate douce, mangue, abricots…)
Le fenouil, les épinards et les choux (brocolis, choux-fleur, pak choï etc.)
L’aubergine
Le kiwi, le citron, l’avocat
Les graines et les fruits oléagineux (graines de chia, noix, noisettes, amandes…)
Les plantes aromatiques fraîches (persil, thym, basilic)
Le gingembre frais, l’oignon et l’ail
Mais attention à la cuisson des légumes ! Pour préserver toutes les vertus des nutriments, réduire au maximum les temps de cuisson. Mieux vaut cuire très chaud pendant un temps court comme dans l’autocuiseur, que laisser mijoter longtemps et perdre toutes les vitamines.
Vive la vapeur et mon Terminator TM 31 ^^ qui préserve au mieux les nutriments car il n’y pas de contact avec l’eau donc moins de déperdition, cela préserve aussi le goût.
Pour les fruits à peau fine, l’idéal est d’acheter des fruits bio qui permettent de manger la peau sous laquelle se concentrent les minéraux.
3 ème conseil – Mes rituels de soins et mes petits trucs en plus !
Ma nouvelle trouvaille et mon petit secret de beauté pour avoir bonne mine avec La Poudre Magique Eclat & Jeunesse de Garancia !
Qu’a t-elle de magique ?
Elle contient de La vitamine C, un antioxydant puissant qui booste le collagène de la peau et l’éclat. L’acide ascorbique pur est la forme de vitamine C la plus reconnue pour son efficacité sous forme de poudre anhydre (très faible teneur en eau).
Je mixe cette poudre avec le sérum Oléa Essence à base d’huile d’olive (article ici). Je l’applique le soir et aussi le matin (avec ma crème de jour).
Une cuillère doseuse pour appliquer la juste dose est fournie ! (économique car un pot dure environ 3 mois).
Mes petits plus depuis que j’ai 50 ans (j’aurais dû en prendre plus tôt !)
Je prends du collagène marin (sous forme de poudre de la marque Valebio) depuis 3 mois et je trouve que ma peau a gagné en souplesse et en élasticité.
Associé à un complément alimentaire que je prends depuis 2 semaines de la marque Q-RE Paris à base d’acide hyaluronique ! J’en parlerai prochainement dans un post !
Et dernière astuce détente et anti âge, l’auto massage !
ll a été prouvé que des massages faciaux réguliers contribuent à resserrer et à remonter les muscles du visage, ce qui permet à la peau de retrouver un aspect plus juvénile. Vous pourrez ainsi profiter d’un lifting sur mesure et surtout naturel, sans avoir à dépenser des fortunes chez un chirurgien esthétique.
Mais ce n’est pas tout ! Les massages faciaux peuvent également simplement être utilisés pour nous aider à nous détendre ou pour resserrer les traits de notre visage.
Une petite vidéo pour vous apprendre à masser le visage !
Et vous les filles, quel est votre secret de jeunesse ? Ou si vous ne voulez pas le dévoiler, je comprendrais ^^
Les conseils beauté santé de Val 
Très bons conseils Val, Merci.
J’ai vu quelques photos des stars américaines lors des Oscars 2023 et j’ai eu peur devant ces lèvres, ces joues, ces poitrines siliconées. Au secours 😁 c’est effrayant 🥴🥴🥴🥴🥴
Vive le naturel !
Bisous 😙
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Coucou Evelyne,
Je suis tellement d’accord avec toi, vive le naturel 😉
C’est vrai que certaines actrices n’y sont pas allées de main forte avec le bistouri ….. va falloir qu’elles apprennent à le manier !! lol !!
Des bisous et belle soirée !
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bonjour, comment vas tu? je vais bientôt faire partie de la team ridée lol. Ma peau se relâche un peu et j’ai la ride du lion qui commence à se former. et quelques cheveux blancs aussi. cela ne me dérange pas. j’ai toujours trouvé Brigitte bardot très belle en étant naturelle et j’ai toujours dit: je veux être comme elle 😉 c’est le moment de tenir ma promesse lol. malgré tout j’applique déjà certaines de tes astuces. passe un bon mardi et à bientôt!
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Coucou Virginie,
Ah, non, tu exagères un peu lorsque tu dis que tu vas faire bientôt partie de la team ridée !
Je sais qu’il faut admettre de vieillir mais mettre ses chances de tous côtés pour « mieux vieillir » et ressembler à Brigitte Bardot ^^
Des bisous et belle soirée !
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Coucou, je crois que tu ignores mon age 🙂 j’aurai 46 ans cet automne 😉 passe un bon vendredi et à bientôt!
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Coucou Val,
Merci pour cet article plein de bons conseils mais aussi plein de bonne humeur !
Pas de cigarette ni d’alcool en ce qui me concerne, par contre pour le reste : peux mieux faire !!
Tu me fais penser qu’il faut que je reprenne de façon régulière l’utilisation de mon rouleau de jade, car mon visage se relâche de plus en plus… 😣😅🥴 Gros bisous ma jolie.
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Avec plaisir Anne 😉 , Tu sais que je ne me prends pas au sérieux sauf lorsque j’ai quelque chose à dire et qui me fait sortir de mes gongs avec mon caractère de lionne (j’ai la ride de l’insoumission !!!)
Oui, moi aussi, j’ai un rouleau de jade, c’est vrai qu’il faut être assidue pour en voir les bénéfices !
Des bisous et belle soirée 😉
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Hello Valérie, comme toi je suis adepte d’une nourriture saine, avec des légumes cuits vapeur, j’ai adopté ce principe depuis longtemps, la beauté passe aussi par l’assiette… j’avais flashé sur les produits Garancia à leur début, des progrès je vois que la formule de la poudre est correcte. Allez pas de rides de boudeuse, mais les rides du rire/sourire car on le sait pas de formule miracle. Bisous à bientôt
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Coucou Joëlle,
Et oui, très important ce que l’on mange !
Je trouve que la marque Garancia est innovante, elle propose de bons soins avec des compositions correctes !
Allez, rire, c’est bon pour le moral, on vit plus longtemps pour voir nos rides profondes ^^
Des bisous et belle soirée !
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Coucou Val
Merci beaucoup pour tes conseils, il faudrait que je me mette assidûment au yoga du visage.
Perso j’essaye de ne pas faire d’excès et de manger équilibré tout en adoptant une routine soin adaptée.
Le collagène il faudrait que j’en prenne régulièrement aussi.
Gros bisous et bonne journée
Magalie
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Avec plaisir Magalie 😉
Oui, effectivement, il faut être assidue avec le massage du visage pour voir les résultats !
Des bisous et belle soirée !
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Bonjour,
Et j’ajoute : une routine de rouleau de jade et de yoga du visage tous les jours; Merci pour garancia car je ne connaissais pas ce produit. J’en utilise d’autres…
Et oui, le rire, le meilleur des anti rides 🙂
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Bonsoir,
Oui effectivement, il faut être assidue avec le massage du visage pour voir les résultats !
Allez, rire, c’est bon pour le moral, on vit plus longtemps pour voir nos rides profondes ^^
Belle soirée 😉
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Coucou Valérie,
Je me retrouve tellement dans tes astuces. Comme tu le sais, j’ai une routine beauté holistique. Alors forcément, pas de cigarette, ni d’alcool pour moi. Comme toi aussi, j’ai la chance d’avoir une bonne génétique, ça aide, lorsqu’on l’accompagne d’une bonne hygiène de vie et une routine beauté ultra complète.
Gros bisous Valérie et bon week-end
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Coucou Natie,
Oui je sais que tu as une routine holistique et que tu as une bonne hygiène de vie ! Tu mets tous les chances de ton côté pour avoir une jeunesse ….presque éternelle ^^
Des bisous et belle soirée 😉
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Coucou Val!
Tu es la 2e en peu de temps qui parle de yoga du visage.. C’est le seul truc que je ne fais pas.. Il faudrait..
Après, en effet, il faut savoir prendre soin de soi autant de l’intérieur que de l’extérieur..
Gros bisous! bonne journée!
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Coucou Julie,
Oui on voit souvent cette méthode de massage sur les réseaux sociaux ! Il faut être assidue pour en voir les résultats !
Des bisous et belle soirée 😉
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Coucou Val,
Merci pour tous tes bons conseils !
J’aime beaucoup le sérum et la poudre Garancia. Ce sont deux super produits !
Bisous et bonne journée
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Avec plaisir la miss 😉
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Pour moi , vieillir est un privilège que beaucoup n’ont pas eu , alors je fais attention à ma peau , pas de soleil , ni alcool , ni cigarettes et j’essaie de sourire un maximum ……
Merci pour tes conseils et tu es toujours aussi superbe sans retouches ☺
Des bisous et une bonne fin de dimanche
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Merci beaucoup Marie 😉
Tu as une bonne hygiène de vie pour « mieux « vieillir !
Des bisous et belle journée !
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Coucou Val, Merci pour tous tes conseils
Je prends soin de ma peau depuis mon plus jeune âge avec des crèmes hydratantes et maintenant anti âge que je double d’un sérum (faut ce qu’il faut;-)
Les crèmes ne sont pas magiques certes mais hydrater sa peau jeune permet aussi de réduire les rides de déshydratation
belle soirée
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Coucou Val, merci pour ces précieux conseils ! il faut préserver notre peau et ça passe aussi par nos assiettes, un bon sommeil et quelques compléments alimentaires pour aider à rester jeune et belle^^ sans oublier les massages !!! pleins de bisous
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Et oui Flor, on dit souvent que la beauté de la peau passe aussi par l’intérieur ! Nous somme ce que nous mangeons ! Et une bonne hygiène de vie aide beaucoup …
Des bisous et belle soirée 😉
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