Bonjour les filles et les messieurs,
Tic tac, tic tac, le temps passe, passe à une vitesse, je vais bientôt fêter mes 46 printemps et il ne faut pas se leurrer, je vieillis comme tout le monde !
L’anti-âge, c’est un concept de bien-être et non une lutte contre le temps.
Par des gestes simples au quotidien, nous pouvons agir pour ralentir le processus de vieillissement, plutôt que de l’accélérer !
Alors, ai je pensé à la chirurgie ?, euh… non, sans façon, j’ai pas envie de ressembler à une momie qui ne peut plus sourire ou à une tête de félin comme Jocelyn Wildenstein !
Oui, je sais, j’ai pris le cas qui fait vraiment peur, mais pas mal d’actrices ou d’acteurs ont fait appel à la chirurgie esthétique et comment dire, y’à eu de sacrés ratages !
Alors, je fais appel à mon beau miroir !
Oh Miroir, oh mon beau miroir,
quelles sont les 5 astuces anti âge, 100% naturelles pour éviter le lifting ?
1ère astuce : il faut bien se nourrir !
Eh, bien oui, faut pas se leurrer, l’alimentation est la base de notre bonne santé, car ce que nous ingérons devient la constitution de nos cellules. Nous sommes réellement ce que nous mangeons.
Bien manger est essentiel pour bien vivre. L’alimentation moderne et industrielle est un gros problème de la société actuelle, car cela ne nourrit pas véritablement notre corps et nos cellules !
C’est une alimentation pauvre en nutriments essentiels et souvent riche en additifs et autres substances nuisibles au corps.
Il faut dire que les industriels mettent un malin plaisir à nous mettre de la MERDE, à croire, que c’est celui qui mettra le plus de Merdes, qui aura la première place sur le podium de saloperies nocives pour notre santé !!!
Désolez pour mon langage, c’est la vieillesse qui veut ça 
ça me fait bien rire lorsque je vois les pubs notamment celle où une adorable et innocente petite fille dit cette fameuse phrase : « Mais, tu m’as dit qu’on allait manger des Knakis ! »
Moi, je serais sa maman : je lui répondrais : « ben, non, on va arrêter de manger ces saucisses pleines de matières grasses, pleine d’eau, de nitrites, avec pleins d’additifs et je me demande bien si il y a de la viande dans cette saucisse !! » Oui, je sais, après avoir lu ces quelques lignes de « dégoût », vous ne verrez plus d’un bon oeil ces saucisses 😉
« On va plutôt se mettre aux saucisses végétales accompagné de quinoa, c’est délicieux ! »
C’est donc important de privilégier une alimentation de production biologique et des aliments entiers, non transformés.
On diminue
La viande
Les produits laitiers, privilégiez le lait d’amande, d’épeautre, de noisette, les yaourts au chèvre, au soja …
Le sucre raffiné, privilégiez le miel
Si on peut ajouter du cru tous les jours dans l’assiette, c’est encore mieux !
Dans le cru nous trouvons des nutriments et enzymes vivants, le top pour notre bonne vitalité !
Avec l’alimentation, une bonne hydratation est aussi indispensable
1,5 L est le minimum pour la plupart de gens, visez plutôt 2 L d’eau pure par jour et si vous faites du sport autour de 3 L.
2ème astuce : faire sa detox et gagner en vitalité !
La detox fait partie d’une vie saine et équilibrée. C’est un processus naturel qui a lieu tous les jours !
Le corps se purifie très bien à condition qu’on le laisse faire !
Le problème c’est la surcharge qu’on fait subir à notre organisme. Il faut régulièrement laisser le système digestif au repos pour bien fonctionner (neutraliser et libérer les toxines).
Il faut également bien prendre soin de notre foie, qui est le principal organe de détoxification de l’organisme.
Pour aider notre corps à faire sa detox, voilà quelques gestes simples
Ne pas se goinfrer : trop de nourriture crée une surcharge pour tout l’organisme et surtout pour le foie, et cela crée de l’indigestion.
Privilégier le frais et bannir l’industriel (éviter un max l’ingestion de pesticides et additifs, ce sont des toxines pour le corps)
Manger un maximum de légumes et fruits frais et bio pour leur apport en antioxydants. Le foie a besoin d’antioxydants tous les jours pour que les réactions chimiques de purification puissent avoir lieu.
Manger assez de fibres : les fibres se lient aux toxines pour ensuite les expulser par voie naturelle. Les fibres favorisent aussi un bon transit, aussi indispensable pour notre detox quotidienne !
Le foie est directement lié à nos émotions il est aussi donc très sensible au stress.
Penser aux aliments clés comme le citron, le radis noir, l’artichaut, le romarin, le pissenlit, le chardon-marie qui soutiennent le bon fonctionnement du foie.
Bon, c’est bien beau tout cela, mais j’ai comme une envie de bonnes pizzas 
Bouger son petit popotin en faisant du sport !
Je ne dis pas qu’il faut faire un marathon tous les jours ou nager comme Laure Manoudou !
Le corps est fait pour bouger, pour être utilisé, et ça tous les jours. Il faut faire circuler le sang, la lymphe et s’oxygéner grâce au mouvement. C’est indispensable pour être bien dans son corps et dans sa tête.
Cela ne veut pas dire que nous sommes obligés de faire 1 h de footing chaque jour, 30 mn de marche ou 10 min d’étirements, c’est faire du sport. Si vous avez des escaliers, montez les marches sur la pointe des pieds !
Sachez quand même qu’il vaut mieux faire 10 min d’exercices tous les jours que 1 h une fois par semaine.
La régularité c’est la clé !
Et c’est vrai, qu’après une bonne séance de sport, on se sent mieux, on transpire certes mais on est bien !
Avoir des moments de délires et rayonner !
Bon, je sais les filles et les messieurs, c’est pas marrant tous les jours, entre votre patron qui vous casse les pieds avec le timing à respecter, les personnes qui font une tête de zombies dans les transports en commun, les fous du volants qui sont de sortie et qui téléphonent dans leur voiture, vos enfants qui hurlent à vos oreilles …. euh, y’a quand même des bons moments dans une vie !
La joie, ça se cultive et ça se travaille comme un entrainement physique.
Ce n’est pas forcément une qualité innée en nous, et avec ce qui se passe dans le monde aujourd’hui cet état a souvent besoin d’un petit coup de pouce pour être éveillé en nous.
Notre état émotionnel joue un rôle très important dans le processus de vieillissement.
Le simple fait que notre système immunitaire baisse dans un état de stress, colère ou tristesse et cela immédiatement en dit long sur l’importance de la gestion du stress au quotidien.
Le corps réagit à nos émotions alors c’est essentiel de veiller à notre univers intérieur.
Ce n’est pas pour rien qu’on dit que les gens heureux vivent plus longtemps !
Et puis, rien de mieux qu’une bonne comédie pour bien se marrer, ça c’est la fana de ciné qui parle !
Et bien sûr, je rajouterai une 5ème astuce
Prendre soin de sa peau en se chouchoutant avec des cosmétiques adaptés à son type de peau, de préférence BIO et éviter de faire la crêpe au soleil sinon vous risquez de terminer flambé(e) et bien fripé(e) 
Merci mon beau miroir,
Ah, je pense qu’avec ses 5 astuces, je peux prendre un coup de jeune, d’au moins 10 ans 😉
Et photo souvenir sur la plage de la Rochelle, j’avais 26 ans !
20 ans après ….
Photo de l’année dernière, sur la belle plage ensoleillée de Bretagne !
Et je remarque que je suis dans la même position, profil droit 😉 normal j’ai gardé le même photographe !!
Et vous les filles et les messieurs, avez vous des astuces anti âge, 100 % naturelles ?
Et cette fois-ci pas de petit conseil mais une citation !
Mardi prochain, un petit 
pour fêter mes nombreux abonnés, sur le thème des vacances (oui, je vous mets l’eau à la bouche !) et retrouvez moi vendredi prochain pour un tag beauté !
Bisous et à bientôt !
Petit Conseil
pouvoirs,
Je l’applique avant de mettre ma BB crème car no comment le fond de teint, l’été !
Avec ce déodorant solide aux senteurs fleuries de 
Grâce à sa bille de massage, 
Et retrouvez moi vendredi 
Quel est ton shampoing du moment ?
J’applique depuis un moment (plus de 3 ans !) mon 
J’utilise la technique du “
Quel est ton mascara du moment ?
1er produit – Une huile sèche Bio de la marque Fleurance Nature
Pour vous allongez sur le sable chaud, sur une île déserte entourée de palmiers et de noix de coco !
Il y a peu de temps, j’ai gagné un concours sur le blog 
c’est quoi ?
Des savons saponifiés à froid.
Savon Menthe et ortie
Et c’est tout ?
Shampoing solide chanvre shikakai
Mes brumes à base de pamplemousse rose et fleurs de Moringa
